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吃一根香肠少活15分钟

日期:2019-01-28 01:28:02 点击:0 来自:本站 作者:

  据《英国医学杂志》报道,人们都不清楚自己生活中的恶习究竟会对身体健康带来多大破坏。为了解开这些困惑,剑桥大学的统计学家大卫·斯皮格豪特通过数据分析告诉我们,生活中的恶习是如何影响寿命长短的。

  大卫·斯皮格豪特说,通过其它好习惯来弥补恶习造成的损害是不可能的,就好像不能通过多吃水果来弥补一天抽20根烟带给身体的伤害。但这些数据确实帮助我们从合理的角度来选择自己的生活方式。

  每天看两个小时的电视或是每天吃两根香肠,都会使人的平均寿命减短2年,也就是看1个小时电视或是吃1根香肠都会消耗15分钟生命。每天饮酒3杯同样会减少人的寿命,并且这存在一定性别差异,男性会减寿4个月,而女性会减寿16个月,并且还会额外增加女性患乳腺癌的几率。

  每天吸烟20根会减少7年寿命,相当于每根烟都会使人的衰老加速15分钟;每天喝2—3杯咖啡会使寿命减少1年,1杯咖啡就会消耗我们10分钟的生命;每天健身20分钟会使生命延长两年,所以每天20分钟的锻炼可以延长1小时的生命。

  除此之外,我们的寿命已经比祖父母辈延长了13.5年,相当于我们每天都获得了8个小时的额外延长;女性寿命平均比男性长4年,相当于女性的一天是26个小时。

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